Já aconteceu tentar meditar, fechar os olhos, tentar concentrar-se, mas perceber que a cabeça não sossega? Os barulhos externos incomodam e até a posição acaba por se tornar desconfortável. Quando isso acontece, pode acabar por pensar que a meditação não é para si. Que tal começar pela meditação guiada?
A técnica é uma ótima maneira de começar a meditar. Com ela, é possível direcionar a mente de forma segura, natural e confortável para o estado meditativo.
A meditação guiada traz o equilíbrio necessário para que consiga olhar para dentro de si. Com ela, mudamos a frequência das ondas cerebrais e conectamo-nos com outro nível de energia.
Tem uns minutos para dedicar somente a si todos os dias? Já pensou em aproveitar esse tempo para meditar através de meditações guiadas ou outras práticas? Se após escutar esta meditação quiser manter esse hábito saiba que só dependerá da sua vontade. E no Espaço Stimulus - Corpo e Mente encontra apoio para esses momentos diários.
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