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Programa
"30 dias de Amor Próprio"

 

 

Em que consiste o Desafio “30 dias de Amor próprio”?

Em Apenas 4 semanas irás aprender a conhecer-te melhor, identificar os problemas e aprenderes a lidar com eles, resgatar a tua autoestima, melhorar os teus relacionamentos e adotar uma postura positiva perante a vida e as suas adversidades.

 

Em cada dia, vou colocar 1 desafio e 1 áudio/texto/vídeo a explicar o desafio para que consigas definitivamente praticar o amor próprio na tua vida diária de uma forma simples e prática e sentires-te muito mais feliz! Os desafios serão muito simples para que consigas colocá-los em prática sem quaisquer dificuldades.

 

O Desafio inclui propostas de exercícios para aplicares diariamente, vídeos, meditações guiadas, e muito mais, com a finalidade de elevares as tuas emoções para o nível do poder e despertares o teu amor próprio e autoestima, impulsionando-te para que sejas autor/a da tua história, e a tomar as tuas próprias decisões, pautadas na lucidez e no mínimo envolvimento com dúvidas e emoções de baixa qualidade. O objetivo é trazer-te um despertar, abrir os caminhos da consciência e trazer mudanças significativas para a tua vida.

Tudo acontece num grupo exclusivo do facebook onde te irei acompanhar pessoalmente nestes 30 Dias e onde irei colocando os desafios diários, informações, vídeos, textos e muito mais.

Além dos exercícios diários, também vais poder tirar dúvidas comigo e aprender mais durante a troca de experiências com os/as outros/as colegas.

Receberás ainda como bónus um manual para saberes um pouco mais acerca da autoestima e como podes melhorá-la para te sentires pleno/a e feliz contigo.

O desafio inclui, ainda a possibilidade de ganhares (através de um sorteio) um programa de 5 sessões individuais de desenvolvimento pessoal, ou terapias holísticas, presencial ou online e totalmente gratuito, para que possas melhorar, também, outras áreas da tua vida.

 

Quais os resultados que poderás alcançar com o Desafio 30 dias de amor próprio?

  • Mais autocontrolo e autoconfiança e Maior gestão emocional

  • Controlo emocional, aumento da autoestima e qualidade de vida

  • Controlo do medo, raiva, tristeza e sentimentos de incapacidade

  • Maior disposição mental, emocional e física para agir com eficácia

  • Diminuição da ansiedade, aumento do foco e produtividade

  • Mais capacidade para lidar com o stress

  • Mais compreensão sobre como funciona o teu mundo, mais poder pessoal

 

 

Que temas serão abordados nos desafios?

  • Autoconhecimento

  • Resgate da Autoestima

  • Fortalecimento dos Relacionamentos

  • Posturas Positivas perante a Vida

 

 

Atenção!

Este desafio NÃO É UMA FÓRMULA MÁGICA que vai resolver os teus problemas num estalar de dedos... Vais precisar entrar em ação e aplicar os exercícios que eu te vou propor, pois não é magia, é um exercício que implica muita ação e motivação da tua parte, mesmo após o desafio terminar. A mudança não acontece se tu não te permitires a trabalhar arduamente nela.

 

Quando irá decorrer o desafio?

O desafio tem início no dia 15/01/2022 e durará 30 dias. Todas as manhãs serão apresentados os desafios.

 

Qual o investimento que terás de fazer?

O investimento é o equivalente a um café por dia. Por apenas 20€ terás acesso a todos os conteúdos e desafios exclusivos.

 

Como podes efetuar o pagamento?

Podes fazê-lo através de transferência bancária ou através de MBWay.

Os dados para pagamento ser-te-ão facultados após realizares a tua inscrição.

Tens dúvidas acerca da tua disponibilidade para cumprires o desafio?

Os desafios são muito simples. Não envolvem muito tempo, mas envolvem dedicação. São reflexões, pequenas leituras, visualização de pequenos vídeos, partilhas, etc. tudo coisas simples e que não envolvem muito tempo. Mas claro, tem de haver compromisso. E não têm uma hora específica para serem feitos. Poderás escolher a melhor altura do dia para ti para te dedicares um pouco ao desafio.

​​​​​​​Não percas tempo. Inscreve-te já.

Começa já a mudar a tua vida de uma forma simples e tranquila.

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Capa de Livro 30 dias de Amor Próprio.png
Atendimento

Consultas e Atendimento ao público

 

Segunda a Sexta

das 10h às 19h

Possibilidade de consultas  aos sábados sempre por marcação com pelo menos uma semana de antecedência.

(Contactar para verificar disponibilidade)

 

Onde estamos

O nosso espaço situa-se na Rua dos Cingeleiros nº7, Riachos,

Torres Novas

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