
Uma forma natural e holística de melhorar a sua saúde e bem-estar.
Programa
"30 dias de Amor Próprio"
Em que consiste o Desafio “30 dias de Amor próprio”?
Em Apenas 4 semanas irás aprender a conhecer-te melhor, identificar os problemas e aprenderes a lidar com eles, resgatar a tua autoestima, melhorar os teus relacionamentos e adotar uma postura positiva perante a vida e as suas adversidades.
Em cada dia, vou colocar 1 desafio e 1 áudio/texto/vídeo a explicar o desafio para que consigas definitivamente praticar o amor próprio na tua vida diária de uma forma simples e prática e sentires-te muito mais feliz! Os desafios serão muito simples para que consigas colocá-los em prática sem quaisquer dificuldades.
O Desafio inclui propostas de exercícios para aplicares diariamente, vídeos, meditações guiadas, e muito mais, com a finalidade de elevares as tuas emoções para o nível do poder e despertares o teu amor próprio e autoestima, impulsionando-te para que sejas autor/a da tua história, e a tomar as tuas próprias decisões, pautadas na lucidez e no mínimo envolvimento com dúvidas e emoções de baixa qualidade. O objetivo é trazer-te um despertar, abrir os caminhos da consciência e trazer mudanças significativas para a tua vida.
Tudo acontece num grupo exclusivo do facebook onde te irei acompanhar pessoalmente nestes 30 Dias e onde irei colocando os desafios diários, informações, vídeos, textos e muito mais.
Além dos exercícios diários, também vais poder tirar dúvidas comigo e aprender mais durante a troca de experiências com os/as outros/as colegas.
Receberás ainda como bónus um manual para saberes um pouco mais acerca da autoestima e como podes melhorá-la para te sentires pleno/a e feliz contigo.
O desafio inclui, ainda a possibilidade de ganhares (através de um sorteio) um programa de 5 sessões individuais de desenvolvimento pessoal, ou terapias holísticas, presencial ou online e totalmente gratuito, para que possas melhorar, também, outras áreas da tua vida.
Quais os resultados que poderás alcançar com o Desafio 30 dias de amor próprio?
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Mais autocontrolo e autoconfiança e Maior gestão emocional
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Controlo emocional, aumento da autoestima e qualidade de vida
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Controlo do medo, raiva, tristeza e sentimentos de incapacidade
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Maior disposição mental, emocional e física para agir com eficácia
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Diminuição da ansiedade, aumento do foco e produtividade
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Mais capacidade para lidar com o stress
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Mais compreensão sobre como funciona o teu mundo, mais poder pessoal
Que temas serão abordados nos desafios?
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Autoconhecimento
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Resgate da Autoestima
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Fortalecimento dos Relacionamentos
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Posturas Positivas perante a Vida
Atenção!
Este desafio NÃO É UMA FÓRMULA MÁGICA que vai resolver os teus problemas num estalar de dedos... Vais precisar entrar em ação e aplicar os exercícios que eu te vou propor, pois não é magia, é um exercício que implica muita ação e motivação da tua parte, mesmo após o desafio terminar. A mudança não acontece se tu não te permitires a trabalhar arduamente nela.
Quando irá decorrer o desafio?
O desafio tem início no dia 15/01/2022 e durará 30 dias. Todas as manhãs serão apresentados os desafios.
Qual o investimento que terás de fazer?
O investimento é o equivalente a um café por dia. Por apenas 20€ terás acesso a todos os conteúdos e desafios exclusivos.
Como podes efetuar o pagamento?
Podes fazê-lo através de transferência bancária ou através de MBWay.
Os dados para pagamento ser-te-ão facultados após realizares a tua inscrição.
Tens dúvidas acerca da tua disponibilidade para cumprires o desafio?
Os desafios são muito simples. Não envolvem muito tempo, mas envolvem dedicação. São reflexões, pequenas leituras, visualização de pequenos vídeos, partilhas, etc. tudo coisas simples e que não envolvem muito tempo. Mas claro, tem de haver compromisso. E não têm uma hora específica para serem feitos. Poderás escolher a melhor altura do dia para ti para te dedicares um pouco ao desafio.
Não percas tempo. Inscreve-te já.
Começa já a mudar a tua vida de uma forma simples e tranquila.


Atendimento
Consultas e Atendimento ao público
Segunda a Sexta
das 10h às 19h
Possibilidade de consultas aos sábados sempre por marcação com pelo menos uma semana de antecedência.
(Contactar para verificar disponibilidade)
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